Sophrologie, relaxation, soins énergétiques
Séances audio
Retrouvez les séances audio, accès libre ou en téléchargement à prix doux
Vous pouvez accéder aux fichiers mp3 et les écouter en ligne.
Vous pouvez également les télécharger pour, par exemple, les stocker sur votre téléphone via la boutique en ligne.
Relaxation
Relaxation puissante physique et émotionnelle,
avec des contractions et décontractions musculaires
.png)
Sophrologie
Retrouver un sommeil profond et réparateur - 5 séances
Vous voulez retrouver un meilleur sommeil jour après jour, et bénéficier d’une bonne qualité de récupération dans la durée : meilleure forme, humeur, état intellectuel... soit une meilleure santé ! Vous êtes au bon endroit !
Ce cycle de 5 semaines est parfait pour pratiquer à votre rythme ; guidé pas à pas comme en séance individuelle.
Chaque séance dure 45 minutes et est composée de :
-
une introduction qui vous donnera les grandes lignes de la séance, des conseils et les consignes des exercices,
-
3 à 4 exercices de relaxation dynamique (RD),
-
et d’une pratique de visualisation.
Bonus : Carnet de suivi complet de 30 pages
.png)
.png)
