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Nouveautés !
Groupe de Sophro-Relax automne 2026
Nouvelle session de 5 séances de sophro-relax à St Germain d'Ectot (Aurseulles) au sein de la salle du DOC.
Cycle de 5 séances
Les lundi soir
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Adultes - Ados + de 15 ans
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Durée 1h
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50€ le forfait 5 séances
C'est une chouette occasion de découvrir les pratiques de respiration, de relaxation, en petit groupe.
Vous pouvez me contacter pour en discuter
Par tel au 06.20.38.34.32 ou clementine.willot@gmail.com
Les réservation se font directement auprès du Doc
Justine 06.70.37.61.35 ou mediation@le-doc.fr
Sophrologie - Cycle 5 semaines SOMMEIL
Vous avez du mal à trouver le sommeil, vous subissez des réveils nocturnes qui cassent vos nuits ?
Depuis plus de 2 ans, j'anime des ateliers sur le thème du sommeil et je sais combien de bonnes nuits sont essentielles à la santé (physique, mentale, nerveuse...). J'ai choisi de faire le 1er cycle audio de sophrologie sur ce sujet.
Découvrez 5 séances audio à faire en toute autonomie (durant 5 semaines) pour retrouver un sommeil profond et réparateur.
Un parcours progressif et des outils de suivi, pour un accompagnement aux petits oignons, comme au cabinet !
Découvrez cette offre en avant-première ICI.
D'autres cycles viendront progressivement compléter la collection.
Journée de retraite entre femmes au vert
Le dimanche 01 novembre, offrez-vous un temps de pause.
Pour cette 1ère édition, je vous propose de "faire le tri" de ce qui vous encombre et apprendre à préserver votre énergie pour entrer sereinement dans l'hiver.
Une journée au calme, en pleine nature, dans l'ambiance douce au domaine du bouton d'or près de Caumont sur Aure.
Au programme :
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9h30 - Accueil des participantes et cercle de présentation
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10h30 - Sophrologie et relaxation
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Pause
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11h30 - Pratiques énergétiques de nettoyage
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12h30 - Repas et balade méditative ou repos
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14h30 - Pratiques énergétiques de rechargement et de préservation de votre énergie
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Pause
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15h45 - Atelier participatif sur la nutrition de la transition automne - hiver
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17h - Temps d'échange et conclusion de la journée
Dimanche 01 novembre 20226 - Horaires 9h30 - 17h30
Chacune apporte un plat à partager pour un déjeuner convivial
Matériel à prévoir : tapis, coussin, couverture, repas, de quoi noter pour l'atelier
Des infusions et en-cas vous seront proposés
Tarifs de la journée :
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Réservation "early bird" en septembre : 90€ par personne
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Réservation en octobre : 100€
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Si vous réservez en binôme : 85€ par personne
Nouvel audio - EFT Auto-traitement
Spéciale stress et anxiété - 30min
Pour redescendre en intensité émotionnelle et retrouver son équilibre.
Découvrez une séance complète d'Emotional Freedom Technique (EFT ou tapping), composée de 6 rondes.
Vous serez guidé.e pour répéter des phrases à voix haute en tapotant sur des points précis (main, visage et buste).
Vous avez 2 fichiers, une fiche explicative des points et la séance en audio.
