Emotional Freedom Technique

C'est quoi l'EFT ?


L'Emotional Freedom Technique, est une technique de libération émotionnelle qui appartient aux thérapies psycho-énergétiques :

 

  • Psycho : elle va travailler sur vos croyances, peurs, sentiments, émotions

  • Energétique : en faisant recirculer l'énergie du corps

C'est un outil simple pour mieux vivre vos émotions et même vos symptômes physiques au quotidien

Comment pratiquer ?

On tapote des points situés sur les méridiens (canaux d'énergie en Médecine Traditionnelle Chinoise) avec les doigts ; tout en prononçant des phrases à voix haute.


L'EFT se pratique avec un.e thérapeute ou en auto-pratique, cependant il est préférable de se faire guider lors des premières sessions.

 

En séance individuelle, sur-mesure, les phrases sont complètement adaptées à qui vous êtes et vos besoins.

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A qui s'adresse l'EFT ?
Que peut-on aborder avec cet outil ?

L'EFT peut tout à fait sembler étrange, mais a fait ses preuves dans de nombreuses situations :

  • gestion du stress et des émotions, moral, anxiété, etc.

  • compulsions et addictions 

  • troubles du sommeil

  • performances intellectuelles, créativité

  • inconforts physiques et douleurs

  • énergie globale

Aux Etats-Unis, elle est reconnue par les médecins et même utilisée au sein des hôpitaux.

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