Equilibre alimentaire en naturopathie

La nutrition, la pilier fondamental de la naturopathie

L’alimentation est le premier outil du naturopathe

Il s'agit de notre biocarburant, celui qui va impacter toutes les réactions chimiques de notre corps et de notre cerveau.

En naturopathie, je vous accompagne à VOTRE rythme vers une alimentation plus équilibrée et plus nutritive

Pas de comptage de calories
Une attention portée à la qualité de l'aliment et à la facon de le cuisiner pour en préserver les nutriments
Un équilibre entre les macro-nutriments : Protéines - Glucides - Lipides et Fibres
Une orientation antioxydante et anti-inflammatoire pour contrer notre mode de vie qui génère su stress oxydatif
Des repas qui répondent à vos besoins et à vos possibilités (temps, contexte des repas, habilités à cuisiner, budget...)
Pas de privation, mais un juste équilibre pour retrouver la santé dans la durée
A votre rythme

Vous l'avez compris, il ne s'agit pas d'avoir une alimentation parfaite, mais de mettre en place de nouvelles habitudes qui vous conviennent et soutiennent votre vitalité. Tout en gardant la notion de plaisir !

Mon approche est très personnalisée, selon votre besoin et vos symptômes, les conseils seront orientés pour vous apporter des bénéfices le plus rapidement possible.

La nutrition s'inscrit dans la démarche holistique de la naturopathie.

Parfois, c'est trop compliqué de faire des changements, les conseils sont plus légers et sont complétés par d'autres techniques.

Que ton alimentation

soit ta première médecine

Hippocrate

Quel est votre besoin ?

Nous travaillons ensemble aux objectifs alimentaires

Certaines personnes souhaitent perdre du poids, améliorer leur système digestif, mettre en place un rééquilibrage alimentaire, se sentir moins stressée ou fatiguée ou encore accompagner une pathologie particulière.

Quelque soit votre motif de consultation, vous repartirez avec des conseils personnalisés et adaptés à vos particularités.

Lors du deuxième RDV, nous creusons le plan nutritionnel avec un regard sur 7 jours de repas. Pour des conseils encore plus précis et pertinents.

Exemples d'adaptations alimentaires proposées

Alimentation vivante et antiinflammatoire inspirée du régime méditerranéen et du Dr Seignalet
Régime faible en FODMAPS, adaptations à l'intestin irritable et aux MICI
Alimentation flexitarienne, végétarienne ou vegan
Alimentation à tendance Cétogène ou KETO
Régime dissocié
Alimentation protéinée
Détox ou différents types de jeûnes
Adaptations spécifiques : prédiabète, troubles hormonaux et ménopause, post burn out ou stress intense, pathologies cardiovasculaires...

Où se déroule la consultation ?

Les consultations se déroulent

à ROTS au cabinet
à proximité de VILLERS-BOCAGE
en ligne

Comment prendre RDV ?

via la page Contact

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